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Cervecería Zas Zas 2010
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12.- Cinco minutos antes de que el arroz esté hecho, colocamos los medios bogavantes sobre la paella.

11.- Mientras se hace el arroz, cortamos los bogavantes longitudinalmente en dos mitades, quitando la parte de la boca, y rompiendo la cáscara de las pinzas para que sea más fácil coger la carne una vez emplatado.

10.- Añadimos sal y azafrán (o colorante alimenticio) y dejamos que se haga el arroz, aproximadamente unos 18 minutos.

9.- Tenemos preparado el caldo resultante de la cocción de las cabezas y cáscaras de los langostinos al que añadimos parte del agua de la cocción de los bogavantes, que habrá de estar caliente para no enfriar el grano de arroz, y lo añadimos a la paella, aproximadamente 2 veces y media la cantidad de caldo que de arroz.

Es mejor utilizar bogavante vivo y no ya cocido porque así utilizaremos su jugo; el vivo viene con las pinzas atadas, hay que tener mucho cuidado ya que la fuerza de sus pinzas puede causar serias lesiones.
Existen varios tipos de bogavante; el más apreciado es el gallego, aunque es más asequible el canadiense.

8.- Una vez rehogados todos los anteriores ingredientes, echamos el arroz y mantenemos un par de minutos para que se rehogue bien pero sin pegarse.

7.- A continuación, echamos al conjunto los langostinos pelados y los berberechos, que habremos tenido en agua para que suelten las posibles arenillas. Dejamos rehogar todo hasta que se abran los berberechos, tras lo cual añadimos el tomate pelado y troceado (podemos utilizar tomate natural triturado).

6.- Añadimos la sepia troceada y dejamos que se haga unos minutos hasta que se evapore el agua que pueda soltar. Igualmente añadimos el pescado.

5.- En una paellera calentamos aceite de oliva, y rehogamos muy picado la cebolla o cebolleta y el pimiento verde.

Receta enviada el 1 de enero de 2010 por Cervecería Zas Zas

(2)

(1)

Calorías (Kcal.) 136,8 477,8
Hidratos de Carbono 14,1 49,3
Proteínas 12,1 42,3
Grasas 3,8 13,3

(1) Valores por 100 gramos
(2) Valores por ración (aprox. 350 gramos)

Tabla de Valores Nutricionales

 


INFORMACIÓN NUTRICIONAL

4.- Una vez cocidos, sacamos de la cazuela y reservamos.

3.- En una cazuela amplia con agua fría, introducimos con cuidado, ya que están vivos, los bogavantes, unas hojas de laurel y sal. Ponemos al fuego y cocemos 20 ó 25 minutos (según el tamaño del bogavante), contando desde el momento de empezar a hervir.

2.- Cocemos las cabezas de los langostinos durante 10 minutos y pasamos por la batidora. Colamos y reservamos, ya que lo utilizaremos para caldo.

1.- En primer lugar troceamos la sepia y el pescado. Igualmente pelamos los langostinos, reservamos junto con el pescado y echamos las cáscaras y cabezas en una cazuela.

PREPARACIÓN

  • 150 gr de arroz
  • 1 bogavante
  • 70 gr de pescado (fletan o perca)
  • 70 gr de sepia
  • 70 gr de langostinos
  • 50 gr de berberechos
  • 1 cebolleta
  • 1/2 pimiento verde
  • 1 tomate
  • azafrán o colorante alimenticio
  • aceite de oliva
  • agua
  • sal
  • laurel

INGREDIENTES
(por cada 2 personas)

Paella de Bogavante

Necesitas

Precio
Medio
                  

          1 hora y media


Dificultad
sencillo - MEDIO - difícil

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