Roberto del Rey
Prieto 2009

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4.- En una de las valvas que hemos reservamos echamos una cucharada del preparado de la sartén, y así con el resto, que iremos disponiendo en una fuente apta para horno.
2.- Picamos el puerro muy fino y doramos en una sartén; cuando esté dorado se echa el tomate pelado y troceado igualmente muy fino. Dejamos rehogar y añadimos el caldo de los mejillones (2 ó 3 cucharadas); mantenemos unos 5 minutos.
1.- En una cazuela con un poco de agua, ponemos a hervir y dejamos que se vayan abriendo los mejillones; retiramos a medida que se abren. Colamos el agua y reservamos.
PREPARACIÓN
INGREDIENTES
Mejillones con besamel
Necesitas


30 - 40 minutos



Receta publicada el 14 de julio de 2009 por La Cocina Divertida
(2)
(1)
| Calorías (Kcal.) | 85,7 | 171,4 |
| Hidratos de Carbono | 4,0 | 8,0 |
| Proteínas | 3,8 | 7,6 |
| Grasas | 6,0 | 12,0 |
(1)
Valores por 100
gramos
(2) Valores
por ración (aprox.
200 gramos)
Tabla de Valores Nutricionales